"Amizade é um caminho que desaparece na areia se não se pisa constantemente nele." (Provérbio africano)

"Sua jornada moldou você para seu bem maior,

e foi exatamente o que precisava ser.

Não pense que você perdeu tempo.

Não existem atalhos para a vida.

Foi necessária cada e toda situação que você encontrou para trazê-lo para o agora.

E agora é o momento certo."

(Asha Tyson)

"Eu sou assim...

Infinita num mundo limitado.

Satisfaço minhas vontades e as suas também.

Mas sou só minha...

Não sou de mais ninguém.

Nem sou do mundo,

eu não sou daqui...

Eu sou além".

(Carolina Salcides)

"Uma desculpa é pior e mais terrível que uma mentira, pois uma desculpa é uma mentira precavida."

(Papa João Paulo II)

"Saudade é uma coisa que não tem medida,

é um vazio que a gente só pode preencher com a lembrança."

(Irene de Albuquerque )

"Não julgue cada dia pela colheita que você obtém,

mas pelas sementes que você planta."

(Robert Louis Stevenson)

O Valioso Tempo dos Maduros

"Contei meus anos e descobri que terei menos tempo para viver daqui para a frente do que já vivi até agora.

Tenho muito mais passado do que futuro.

Sinto-me como aquele menino que recebeu uma bacia de cerejas.

As primeiras, ele chupou displicente, mas percebendo que faltam poucas, rói o caroço.

Já não tenho tempo para lidar com mediocridades.

Não quero estar em reuniões onde desfilam egos inflamados.

Inquieto-me com invejosos tentando destruir quem eles admiram, cobiçando seus lugares, talentos e sorte.

Já não tenho tempo para conversas intermináveis, para discutir assuntos inúteis sobre vidas alheias que nem fazem parte da minha.

Já não tenho tempo para administrar melindres de pessoas, que apesar da idade cronológica, são imaturos.

Detesto fazer acareação de desafetos que brigaram pelo majestoso cargo de secretário-geral do coral.

As pessoas não debatem conteúdos, apenas os rótulos.

Meu tempo tornou-se escasso para debater rótulos, quero a essência, minha alma tem pressa...

Sem muitas cerejas na bacia,

quero viver ao lado de gente humana, muito humana;

que sabe rir de seus tropeços, não se encanta com triunfos,

não se considera eleita antes da hora, não foge da mortalidade;

quero caminhar perto de coisas e pessoas de verdade.

O essencial faz a vida valer a pena.

E para mim, basta o essencial!"

(Mário Coelho Pinto de Andrade - escritor e político angolano)

"As pessoas são diferentes, não adianta esperar que elas procedam como imaginamos." (Zíbia Gasparetto)

"O que reside atrás de nós e o que reside à nossa frente são de minúscula importância comparados ao que reside dentro de nós." (Oliver Wendell Holmes)

"Que a vida ensine que tão ou mais difícil do que ter razão, é saber tê-la.

Que o abraço abrace. Que o perdão perdoe.

Que tudo vire verbo e verbe. Verde. Como a esperança.

Pois, do jeito que o mundo vai, dá vontade de apagar e começar tudo de novo..." -

(Artur da Távola)

A Paz no Mundo Começa Dentro de Mim

"A paz no mundo começa dentro de mim,

quando me aceito, de corpo e alma,

e reconheço meus defeitos,

com paciência e calma.

E em vez de me fragmentar em mil pedaços,

eu me coloco inteiro no que penso, sinto e faço.

Passageiro no tempo e no espaço,

sem nada para levar que possa me prender,

sem medo de errar e com muita vontade de aprender.

A paz no mundo começa entre nós,

quando aceito o teu modo de ser.

Sem me opor ou resistir e reconheço tuas virtudes,

sem te invejar ou me retrair

e, em lugar de te dividir em mil personagens,

consigo ver-te inteiro, nu, real, sem nenhuma maquiagem,

companheiros da mesma viagem

no processo de aprendizagem do que é ser gente.

A paz no mundo começa quando as palavras se calam

e os gestos se multiplicam,

quando se perde a vergonha

e se expressa a ternura,

quando se questiona a normalidade que virou loucura

e se estimula o desejo de melhorar a humanidade,

de construir uma outra sociedade

com base numa outra relação,

em que amar é a regra

e não mais a exceção."

(desconheço a autoria)

E você?

Enfrento os espinhos

Me sento nas rosas

Inspiro o perfume

Exalo paixão

Visto vermelho

Subo alto

Me entrego pro amor

Faço pose

Falo alto

Declaro meu amor

Não escondo meus defeitos

Tiro o salto

Solto os cabelos

Me mostro como sou

Ouso

Arrisco

Vivo

Amo.

E você?

Enfrentaria os espinhos?

(Carolina Salcides)

Da felicidade intensa à tristeza profunda

"Cerca de 8% da população apresenta os sintomas mais marcantes do transtorno bipolar: a montanha-russa de humor.

...

O diagnóstico não é tão simples. Isto porque o transtorno é caracterizado pelos extremos.

Em alguns momentos - e esse estado pode durar dias, semanas ou meses - a pessoa fica eufórica e pode sentir prazer extremo, alegria estonteante, autoestima elevada e uma sensação de poder incrível. Há quem não tenha sequer sono.

Mas na fase seguinte, que também pode durar dias, semanas ou meses, ela experimenta o outro lado da moeda. E vai da euforia à tristeza. São períodos de depressão profunda, em que nada lhe dá prazer e a rotina não faz mais sentido. Há quem sinta sono demais ou exagere na comida nessa fase.

Esse efeito montanha-russa tem consequências desastrosas para as esferas pessoal e profissional e, em geral, o paciente só procura ajuda quando a maré está baixa. Isso torna o diagnóstico mais difícil.

Nesse período, é comum que o portador do transtorno seja tratado como alguém deprimido. Daí, para muitos especialistas, a importância da família nas consultas. São os pais, a esposa ou o marido que podem dar subsídios para o médico traçar um panorama mais completo.

Sabe-se que a genética tem forte influência na origem do transtorno. Segundo a Associação Brasileira de Trantorno Bipolar, 50% dos portadores da doença têm pelo menos um familiar com o problema.

Acredita-se que cerca de 8% da população apresente os sintomas mais marcantes entre 15 e 25 anos. Mas já existem crianças diagnosticadas. A vantagem de perceber cedo esses estados alterados de humor é que o tratamento tende a ser mais eficiente. No entanto, ainda não é possível falar em cura, apenas em controle.

O trantorno bipolar pode vir à tona depois de períodos de estresse intenso. Outro dado interessante é que essas alterações aumentam o estresse oxidativo das células, ou seja, a saúde de quem sofre do transtorno tende a se deteriorar mais rapidamente porque o organismo envelhece em um ritmo mais acelerado.

...

O transtorno não escolhe sexo. Homens e mulheres são vítimas, mas estudos sugerem que as mulheres apresentam mais episódios de depressão e estados mistos, em que a tristeza e a euforia trocam de papéis vertiginosamente.

...

A psicoterapia é sempre necessária para ajudar o paciente a entender a doença, aceitá-la e, assim, voltar a encarar a vida com mais coragem e menos medo de ver sua rotina em uma eterna corda bamba."

(artigo da Veja - 20/04/2011 - Página Einstein - responsável técnico: Dr. Miguel Cendoroglo Neto)

"Não se pode substituir ninguém porque todo mundo é uma soma de pequenos e belos detalhes."

(Cena e frase do filme Antes do Por-do-Sol)

Amigo

...

"Amigo é aquele que senta do seu lado e, sem muitas perguntas,

sem nenhum julgamento, pega e come uma parte do sal que você está comendo, e ainda, com um sorriso, lhe oferece água de coco.

Amigo sabe a diferença entre os verbos ser, estar e ter e nos trata nesta ordem.

Amigo é como um ipê-amarelo, que, além de dar sombra, reluz ouro no inverno, desafiando o frio, diluindo nuvens e incendiando a imensidão do azul celeste com um fogo tão amarelo que faz o sol chorar de alegria.

...

Amigo é como um jardineiro que nos enxerga pelos passarinhos,

borboletas, flores perfumadas e não por algumas ervas daninhas.

Amigo é um "big-bang" tranquilo, no meio da insônia escura,

que nos libera dos pesadelos.

No seu silêncio, quando não sabe o que dizer,

o amigo tem a eloquência do maior poeta cristão de todos os tempos. Jesus.

É ateu? Pelo direito do livre-arbítrio, o amigo nos abraça e nos respeita.

..."

(trecho de uma crônica sobre Psicologia Positiva de Claudemir Oliveira)

"De que me adianta temer o que já aconteceu?

O tempo do medo já aconteceu,

agora, começa o tempo da esperança..."

(Paulo Freire)

"Nem sempre sou igual no que digo e escrevo.

Mudo, mas não mudo muito.

A cor das flores não é a mesma ao sol

e as flores são cor da sombra.

Mas quem olha bem vê que são as mesmas flores.

Por isso quando pareço não concordar comigo...

Mas sou sempre eu, assente sobre os mesmos pés.

O mesmo sempre, graças ao céu e à terra.

E aos meus olhos e ouvidos atentos.

E à minha clara simplicidade de alma.."

(Fernando Pessoa)

"É melhor você se manter limpo e brilhante;

você é a janela pela qual deve ver o mundo."

(George Bernard Shaw)

"Cada qual sabe amar a seu modo;

o modo pouco importa;

o essencial é que saiba amar."

(Machado de Assis)

"Às vezes, as correntes que nos impedem de sermos livres são mais mentais do que físicas."

“Desistir... eu já pensei seriamente nisso, mas nunca me levei realmente a sério;

é que tem mais chão nos meus olhos do que cansaço nas minhas pernas,

mais esperança nos meus passos, do que tristeza nos meus ombros,

mais estrada no meu coração do que medo na minha cabeça.”

(Geraldo Eustáquio de Souza)